گرما را دستکم نگیریم!
گرمازدگی چیست؟
گرمازدگی زمانی رخ میدهد که بدن دیگر قادر به خنکسازی خود نیست. اگر دمای بدن از ۴۰ درجه سانتیگراد بالاتر برود، خطر آسیب مغزی، نارسایی اندامها یا مرگ وجود دارد.
علائم گرمازدگی/ گرمازدگی خفیف تا متوسط:
تعریق زیاد پوست سرد، مرطوب و رنگپریده سردرد، ضعف، تهوع گرفتگی عضلات تپش قلب ملایم اگر زود اقدام شود، قابل درمان است.
گرمازدگی شدید:
قطع تعریق پوست گرم، خشک و قرمز سردرد شدید، تهوع گیجی، بیقراری یا بیهوشی ضربان قلب بالا گاهی تشنج یا کما گرمازدگی شدید، اورژانس پزشکی است، بلافاصله با ۱۱۵ تماس بگیرید.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
کارگران فضای باز (ساختمانی، کشاورزی) رانندگان تاکسی و کامیون سالمندان و کودکان افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا دیابت کسانی که مایعات کافی نمینوشند.
پیشگیری:
روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید. لباس نخی، روشن و گشاد بپوشید. از بیرون رفتن در ساعت ۱۲ تا ۴ عصر خودداری کنید. در خودرو خاموش یا گرم نمانید. رانندگان هر ساعت چند دقیقه استراحت در سایه یا فضای خنک داشته باشند.
در صورت مشاهده علائم:
فرد را به سایه یا فضای خنک منتقل کنید. لباسهای اضافی را درآورید. بدن را با آب خنک یا کمپرس سرد خنک کنید. اگر بیهوش است، چیزی به او نخورانید. با اورژانس (115) تماس بگیرید.
