جوانان

سفیران سلامت دانشجویی

راهنمای تدریس کتابچه مراقب سلامت خانواده 18 تا 29 سال

مراقبت های رده سنی 18 تا 29سال غیر پزشک

مراقبت های رده سنی 18 تا 29 سال پزشک

 دستور عمل  کشوری مکمل یاری با مگادوز “ویتامین د” در جوانان

 

نوجوانان

مراقبتهای ادغام یافته  تیم سلامت برای ارائه خدمات رده سنی 5 تا 18 سال(غیرپزشک)

مراقبتهای ادغام یافته  تیم سلامت برای ارائه خدمات رده سنی 5 تا 18 سال(ویژه پزشک)

مدارس مروج سلامت درجمهوری اسلامی ایران( آذرماه 1389)

مدارس مروج سلامت درجمهوری اسلامی ایران( شهریور 1390)

دستورالعمل اجرایی مدارس مروج سلامت در جمهوری اسلامی ایرا ن

چک لیست بازدید از مراقبین سلامت / بهورزان

چک لیست +پایش+خدمات نوین سلامت نوجوانان

چک لیست جوان پایگاه

چک لیست ستاد شهرستان جوان

چک لیست مراکز جوان

چک لیست مراقب سلامت ناظر جوان

چک لیست نوجوان در پایگاه

راهنمای تکمیل چک لیست سلامت جوانان

ستاد شهرستان چک لیست نوجوان

نوجوانان راهنمای چک لیست مراکز

پیشگیری از بیماری های واگیردار شایع در سنین مدرسه

 
 
 
بلوغ
 
 
 

خود مراقبتی بهداشت فردی و سلامت بلوغ دختران

 

تحرک

تحرک فیزیکی و فعالیت بدنی درمدارس

برنامه عملیاتی اجرای تمرینات کششی در کلاس ، راه کاری جهت ترویج فعالیت بدنی مطلوب در جامعه در سال تحصیلی 1403-1402

 

تغذیه

راهنمای آموزشی تغذیه در سنین مدرسه

دستورالعمل آهن یاری - نهایی

دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم 1402

مکمل یاری ویتامین دی

 

فایل ها و کتاب های آموزشی جوانان

جوانان+18

حوادث ترافیکی

دانستنی های ازدواج

درس آموخته های ازدواج  جوانان در همه گیری کرونا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سوالات متداول

مصرف کدام نمک بهتر است؟ نمک دریا یا نمک یددار تصفیه شده

این تصور که نمک دریا تامین کننده املاح منیزیم، کلسیم و پتاسیم برای بدن بوده و برای سلامتی مفید است کاملا نادرست می باشد زیرا در مقدار نمک دریایی که روزانه مصرف می شود مقادیر این املاح بسیار ناچیز بوده و قابل چشم پوشی است. نمک دریا حاوی انواع ناخالصی‌ها و  فلزات سنگین از قبیل سرب، جیوه، آرسنیک می باشد که می‌تواند باعث بروز بیماری های  گوارشی، کبدی، کلیوی و سرطان شود. از سوی دیگر نمک دریا در مقایسه با نمک تصفیه شده مقدار ید کمتری دارد و مصرف آن ممکن است منجر به کم‌کاری تیروئید در بزرگسالان و عقب‌افتادگی ذهنی و جسمی در کودکان شود. بنایراین همه افراد باید از نمک یددار تصفیه شده که ناخالصی های آن گرفته شده استفاده کنند.

آیا مصرف نان سبوس دار در کاهش وزن افراد نقش دارد؟

محتوای بالای فیبر غلات کامل(نان سبوس دار ) با کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری طولاني مدت به پیشگیری از چاقي و اضافه وزن کمک مي کند. طبق مطالعات با مصرف غلات کامل کاهش دور کمر بیشتری درافراد دیده می شود .  علاوه بر آن نتایج مطالعه ای که بر روی افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقي انجام شد حاکي از آن بود که در کنار یک رژیم غذایي کم کالری مصرف نان سبوس دار در مقایسه با نان سفید سبب کاهش وزن بیشتری مي گردد.

مهمترین راههای انتقال بیماری وبا کدامند؟

الف ) راه تماس مستقیم

بیماری می تواند از طریق دست های آلوده ، تماس بامواد دفعی و استفراغ بیماران و یا وسایل و لوازم آلوده به مدفوع بیمار منتقل شود. 

ب ) راه تماس غیرمستقیم

1- مصرف آب آلوده به مدفوع یا استفراغ بیماران ( مانند دفع غیربهداشتی فاضلاب) برای آشامیدن ، تهیه غذا یا شست و شوی سبزیها ومیوه ها و لوازم آشپزخانه و حمام کردن به ویژه ازمنابع آب حفاظت نشده مانند چاهها ، دریاچه ها ، استخرها و جوی ها

2. مصرف صدف دریایی و میگوی صید شده از آبهای آلوده

3.مصرف غذای آلوده به میکروب به ویژه سبزیها ومیوه های پرورش یافته با آب آلوده 

گروههای پرخطردر معرض خطر وبا کدامند؟

کودکان خردسال، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلابه سوء تغذیه و بیماریهای زمینه ای مانند بیماریهای کلیه و کاهش ترشح اسید معده در معرض خطر علایم شدیدتر و عوارض بیماری هستند و باید به طور فوری مایع درمانی خوراکی با محلول او آر اس دریافت کنند

چه کسانی بیشتر دچار اختلالات افسردگی در دوران بارداری می شوند ؟

تقریباً همه خانمها احتمال دارد در دوران بارداری و در سال اول پس از زایمان دچار اختلالات روانی شوند، اما فقر، مهاجرت، استرس شدید، قرار گرفتن در معرض خشونت (خانگی، جنسی و جنسیتی)، شرایط اضطراری و درگیری، بلایای طبیعی و کمبود حمایت اجتماعی بطور کلی خطرات مربوط به اختلالات خاص را افزایش می دهد.

offer
انتقادات
و
پیشنهادات