۱۰ توصیه اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از ناباروری در بانوان
■ پرهیز از غذاهای ناسالم مانند غذاهای پرچرب و فستفودها
■ زندگی در مناطق با هوای سالمتر و دوری از آلودگی
■ پرهیز از مواجهه با سموم و آفتکشها
■ کم کردن مواجهه با مواد پلاستیکی (مثل بطریهای آب پلاستیکی)
■ پرهیز از مصرف دخانیات و الکل
■پرهیز از مواجهه بیش از حد با گوشیهای هوشمند و امواج Wi-Fi
■ کاهش استرس و فشارهای عصبی مکرر
■ فعالیت ورزشی در حد متعادل، نه کم و نه بیش از حد
■ برخورداری از خواب کافی در ساعات منظم
■ عدم تأخیر در ازدواج و فرزندآوری
نظر دهید